「メンタルヘルス」 一覧

10年以上睡眠障害を患う僕が良く眠れるようになったおすすめの枕を紹介します。睡眠の質を向上するには、ストレスや日々の生活を改善するだけではなく、寝具も非常に重要なファクターです。寝つきの悪い方に是非見ていただきたい記事です。

アルハラ（アルコールハラスメント）が話題です。どうしても飲まなきゃいけない時にどうやって生き残る？断り方は？急性アルコール中毒をきっかけに、僕が模索していった飲み会のサバイバル術を徹底的に解説していきます！

健康食品として有名なミドリムシ（ユーグレナ）の効果、栄養成分、関連技術を幅広く解説しています。サプリメントとしての正しい使い方や株式会社ユーグレナの立ち位置、バイオ燃料への応用など、ミドリムシについて知識を深めたい方は必見の記事です。

冬の乾燥、のどの痛みの対策アイテムはこれで完璧！マスク、のど飴、加湿器など、冬を乗り越えるためのおすすめ必須ツールをレビューしています。

『ご飯が美味い！』 これ以上の幸せがありますか？ 筆者は３大欲求ではまちがいなく食欲が１番！ ただ、今でこそ美味しいご飯を毎日食べられていますが、以前の会社では激務とパワハラにより、精神をだいぶやられ ...

みなさんは普段どのように歯磨きしていますか？僕は歯ブラシを毎日、週２でデンタルフロスとマウスウォッシュを使っています。今日は僕がデンタルフロスを使い始めた日の話です。 僕は歯の清潔には結構気を使ってる ...

ビタミン全種類の基礎知識（摂取量一覧、過剰摂取・欠乏症、サプリメントの摂取方法・成分）等を解説しています。栄養バランスが気がかりな方におすすめの記事です。