メンタルヘルス

メンタルヘルス

睡眠障害の僕の寝つきが劇的に改善したおすすめ枕5選!

10年以上睡眠障害を患う僕が良く眠れるようになったおすすめの枕を紹介します。睡眠の質を向上するには、ストレスや日々の生活を改善するだけではなく、寝具も非常に重要なファクターです。寝つきの悪い方に是非見ていただきたい記事です。
コラム

急性アル中を経て僕がマスターしたアルハラ飲み会のサバイバル術15選

アルハラ(アルコールハラスメント)が話題です。どうしても飲まなきゃいけない時にどうやって生き残る?断り方は?急性アルコール中毒をきっかけに、僕が模索していった飲み会のサバイバル術を徹底的に解説していきます!
メンタルヘルス

ミドリムシ(ユーグレナ)は本当に健康食品?効果、栄養、関連技術を客観的に解説してみる

健康食品として有名なミドリムシ(ユーグレナ)の効果、栄養成分、関連技術を幅広く解説しています。サプリメントとしての正しい使い方や株式会社ユーグレナの立ち位置、バイオ燃料への応用など、ミドリムシについて知識を深めたい方は必見の記事です。
おすすめアイテム

冬の乾燥対策!喉の痛みを防止するマイ必須ツールを全部紹介してみる

冬の乾燥、のどの痛みの対策アイテムはこれで完璧!マスク、のど飴、加湿器など、冬を乗り越えるためのおすすめ必須ツールをレビューしています。
メンタルヘルス

味覚障害とストレス、うつ:『味がしない…』は危険信号!

『ご飯が美味い!』 これ以上の幸せがありますか? 筆者は3大欲求ではまちがいなく食欲が1番! ただ、今でこそ美味しいご飯を毎日食べられていますが、...
メンタルヘルス

デンタルフロスで口臭対策体験記:歯ブラシ派の僕は絶望した

みなさんは普段どのように歯磨きしていますか?僕は歯ブラシを毎日、週2でデンタルフロスとマウスウォッシュを使っています。今日は僕がデンタルフロスを使い始めた日の話...
メンタルヘルス

ビタミン全種類の基礎知識まとめ【過剰摂取、欠乏症からサプリメントまで】

ビタミン全種類の基礎知識(摂取量一覧、過剰摂取・欠乏症、サプリメントの摂取方法・成分)等を解説しています。栄養バランスが気がかりな方におすすめの記事です。