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健康・メンタルヘルス

睡眠障害の僕の寝つきが劇的に改善したおすすめ枕5選!

10年以上睡眠障害を患う僕が良く眠れるようになったおすすめの枕を紹介します。睡眠の質を向上するには、ストレスや日々の生活を改善するだけではなく、寝具も非常に重要なファクターです。寝つきの悪い方に是非見ていただきたい記事です。

急性アル中を経て僕がマスターしたアルハラ飲み会のサバイバル術15選

アルハラ(アルコールハラスメント)が話題です。どうしても飲まなきゃいけない時にどうやって生き残る?断り方は?急性アルコール中毒をきっかけに、僕が模索していった飲み会のサバイバル術を徹底的に解説していきます!

酵素ドリンクダイエットに騙されない!ニセ健康食品の販売手口を解説してみる

『健康食品』と聞いて何を思い浮かべますか? なんとかゲン、なんとか油、なんとか汁…うさんくせーのが一杯ありますよね! 健康食品にも様々な種類があります。企業や研究機関がin vitro*1や動物実験、ヒト試験で効果を実証し、政府に認められた食品は保険機…

ミドリムシ(ユーグレナ)は本当に健康食品?効果、栄養、関連技術を客観的に解説してみる

健康食品として有名なミドリムシ(ユーグレナ)の効果、栄養成分、関連技術を幅広く解説しています。サプリメントとしての正しい使い方や株式会社ユーグレナの立ち位置、バイオ燃料への応用など、ミドリムシについて知識を深めたい方は必見の記事です。

冬の乾燥対策!喉の痛みを防止するマイ必須ツールを全部紹介してみる

冬の乾燥、のどの痛みの対策アイテムはこれで完璧!マスク、のど飴、加湿器など、冬を乗り越えるためのおすすめ必須ツールをレビューしています。

味覚障害とストレス、うつ:『味がしない…』は危険信号!

ご飯が美味い!! 幸せですなぁ。僕は3大欲求の中で食欲が一番です。間違いない。 今でこそ美味しいご飯を毎日食べられていますが、以前の会社では激務とパワハラにより、精神をだいぶやられていました。 朝は少しでも寝ていたいから食べず…昼食も仕事が忙…

デンタルフロスで口臭対策体験記:歯ブラシ派の僕は絶望した

みなさんは普段どのように歯磨きしていますか?僕は歯ブラシを毎日、週2でデンタルフロスとマウスウォッシュを使っています。今日は僕がデンタルフロスを使い始めた日の話です。 僕は歯の清潔には結構気を使ってるんですよ! 珍しいと言われることも多いで…

ビタミン全種類の基礎知識まとめ【過剰摂取、欠乏症からサプリメントまで】

ビタミン全種類の基礎知識(摂取量一覧、過剰摂取・欠乏症、サプリメントの摂取方法・成分)等を解説しています。栄養バランスが気がかりな方におすすめの記事です。